Zelfvertrouwen is een kostbare eigenschap op het werk en in je loopbaan. Was mijn zelfvertrouwen altijd groot? Nee, zeker niet, maar ik was wel continu gericht op ontwikkeling en persoonlijke groei. Vandaar een aantal inzichten en tips die ik graag met je deel om jouw zelfvertrouwen te vergroten.
1. Leer je angst kennen
Angst is een natuurlijke emotie, maar het is cruciaal om te begrijpen waar die angst vandaan komt. Ben je bang omdat je iets niet wilt, of ben je bang om het fout te doen? Vaak is het de angst om te falen die je belemmert. Niet alles lukt en dat is oké, je hebt dit te accepteren. Een nieuwe uitdaging aangaan, experimenteren met ander gedrag en een andere manier van werken, én fouten maken mag.
2. Stop met vergelijken
Je vergelijkt jezelf met anderen. Je wilt vaak net zo goed zijn als degenen die al jaren in het vak zitten. Maar dat is niet reëel. Kijk vooral naar anderen om te leren in je eigen tempo.
Gelukkig zijn we allemaal uniek en hebben we onze eigen talenten en kwaliteiten.
3. Zelfbewustzijn als eerste stap
Een gebrek aan zelfvertrouwen kan ervoor zorgen dat je overwerkt raakt óf juist zo verlamd door angst dat er niets meer lukt. Het gaat erom tegenslagen en teleurstellingen te accepteren en weer door te gaan. De angst om te falen is vaak erger dan het daadwerkelijke falen zelf.
4. Managers kunnen helpen
Managers spelen een belangrijke rol door hun manier van leidinggeven en aandacht hebben voor hun medewerkers. Ze hebben vertrouwen te geven en te laten zien dat er ruimte is voor fouten. Het vertrouwen geven aan je team leidt tot een werkomgeving waarin iedereen zich veilig voelt om fouten te maken, feedback te geven en elkaar te helpen groeien.
5. Praktische tips voor meer zelfvertrouwen op de werkvloer
- Spreek jezelf uit: Als het niet lekker gaat, deel dit met iemand, bij voorkeur je leidinggevende of anders een collega. Het delen van je gevoelens verlicht de druk.
- Stel haalbare doelen: Bepaal kleine, haalbare doelen voor je werkdag. Zo vergroot je de kans op succes en krijg je aan het einde van de dag een tevreden gevoel.
- Reflecteer: Benoem aan het einde van de dag wat je hebt geleerd. Dit vergroot je behaalde successen en helpt je je zelfvertrouwen te versterken.
- Vraag om feedback: In plaats van aannames te doen over wat anderen van je denken, vraag je regelmatig om feedback van je collega’s en leidinggevende. Specifieke feedback is het meest waardevol.
Het vergroten van je zelfvertrouwen begint met zelfbewustzijn, het begrijpen van je angsten en het loslaten van irreële verwachtingen. Hopelijk helpen deze praktische tips jou in het vergroten van je zelfvertrouwen.
Wees niet te streng voor jezelf, wees geduldig en geef jezelf de ruimte om te groeien. Onthoud dat zelfvertrouwen iets is wat je kunt ontwikkelen en versterken, en ga ermee aan de slag.
Dit kun je onder andere doen met behulp van mijn boek:
Geef een reactie